当您选择有益于心脏健康的行为时，您可以降低患心脏病的风险。本月，我们与您分享机会，让您更多地了解心脏健康并将这些知识付诸行动。

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一点阳光和运动可以帮助您的身体泵出内啡肽，从而提升您的情绪，我们都知道运动对身体的好处。幸运的是，我们住在图森，冬天并不意味着是时候冬眠了。事实上，这是外出锻炼的最佳时机。您可以步行、慢跑、滑冰、骑自行车或进行自重锻炼。不确定去哪里？以下是一些帮助您入门的想法.

降低患心血管疾病几率的一个可靠方法是了解您的健康风险并对其进行管理。如果您不确定自己是否处于更高的风险中，您的初级保健提供者可以执行或安排筛查测试。有些人因为害怕坏消息而担心初级保健就诊和健康检查，但了解情况让您有机会在严重事件发生之前做出积极的改变。没有初级保健医生？在这里找到一个。