Amerika Birleşik Devletleri'nde kolorektal kanserin kanser ölümlerinin ikinci en yaygın nedeni olduğunu biliyor muydunuz? Doğru - bu yıl 55.000'den fazla ölüme yol açacağı tahmin ediliyor. Ve bu sadece yaşlı yetişkinlerle ilgili değil. Son yıllarda 55 yaş altı daha genç yetişkinlere kolorektal kanser teşhisi kondu.

"İyi haber şu ki, düzenli taramalarla kolorektal kanser genellikle erken veya gelişmeden önce tespit edilebiliyor," dedi TMC Health Kanser Merkezi'nden Kolorektal Cerrahi Uzmanları Dr. Peter Lee. "Erken teşhis, daha az invaziv tedavilere yol açabilir, ileri semptomları önlemeye yardımcı olabilir ve geç evre bir teşhisten daha iyi bir yaşam kalitesini destekleyebilir."

Kolorektal kanseri önlemenin kesin yolları olmasa da, riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz bazı yöntemler vardır.

Tarama için birkaç seçenek vardır, ancak en yaygın test türü kolonoskopidir. İnsanlar ilk kolonoskopilerini 45 yaşında yaptırmalı ve 75 yaşına kadar her 10 yılda bir devam etmeli. Yüksek riskli bireyler daha sık ihtiyaç duyabilir.

Lif açısından zengin yiyecekler, örneğin meyve, sebze ve tam tahıllar yiyin. Ayrıca, kanser riski daha yüksek olan kırmızı ve işlenmiş etlerin (sosisli, pastırma) tüketimini de sınırlamalısın. Ayrıca, kalsiyum ve D vitamini alımınızı artırmak riskinizi azaltabilir.

Daha önce duymuşsun ama doktorun, ailen ve lise beden eğitimi öğretmenin sana her gün egzersiz yapmanı söylemesinin bir sebebi var. Düzenli egzersiz – günde 30-60 dakika – kolorektal kanser gelişme riskinizi %30-40 oranında azaltabilir.

Obez kişilerde kolorektal kanser gelişme ve ölme riski artar. Kilo vermek için yardıma ihtiyacınız olursa doktorunuzla konuşun.

Sigara içmek, kolorektal da dahil olmak üzere birden fazla kanser riskinizi artırır – yani sigara içiyorsanız, bırakmak için iyi bir zamandır.

--

45 yaş veya üzerindeyseniz, kolonoskopi planlamak için birincil bakım sağlayıcınızla görüşün. Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısına ihtiyacınız varsa, bugün tmcone.com'ye gidip bakım kurabilirsiniz. TMC Health Kanser Merkezi hakkında daha fazla bilgi edinin buradan.