Когда вы выбираете здоровый образ жизни, вы можете снизить риск сердечных заболеваний. В этом месяце мы делимся с вами возможностями узнать больше о здоровье сердца и применить эти знания на практике.

Присоединяйтесь к нам на серии занятий, проводимых экспертами, чтобы поднять IQ вашего сердца до нужного уровня. Ознакомьтесь с занятиями здесь

Немного солнечного света и движения помогают вашему организму вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение, и мы все знаем, какую пользу физические упражнения оказывают на организм. К счастью для нас, мы живем в Тусоне, где зима не означает, что пора впадать в спячку. На самом деле, это идеальное время, чтобы выйти на улицу для занятий спортом. Вы можете гулять, бегать трусцой, кататься на коньках, кататься на велосипеде или делать упражнения с собственным весом. Не знаете, куда пойти? Вот несколько идей, которые помогут вам начать.

Верный способ снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — знать риски для своего здоровья и управлять ими. Если вы не уверены, относитесь ли вы к группе повышенного риска, ваш лечащий врач может провести или назначить скрининговые тесты. Некоторые люди беспокоятся о посещениях первичной медико-санитарной помощи и медицинских осмотрах, опасаясь плохих новостей, но осведомленность дает вам возможность внести позитивные изменения до того, как произойдет что-то серьезное. У вас нет основного поставщика медицинских услуг? Найдите один из них здесь.