Wanneer u kiest voor gezond gedrag voor het hart, kunt u uw risico op hartaandoeningen verlagen. Deze maand delen we mogelijkheden voor u om meer te weten te komen over de gezondheid van het hart en die kennis in praktijk te brengen.

Doe met ons mee aan een reeks lessen, gegeven door experts, om je hart-IQ op peil te krijgen. Bekijk hier de lessen

Een beetje zonneschijn en beweging helpt je lichaam endorfine uit te pompen, wat je humeur verbetert, en we weten allemaal welke voordelen lichaamsbeweging heeft voor het lichaam. Gelukkig voor ons wonen we in Tucson, waar de winter niet betekent dat het tijd is om te overwinteren. Het is zelfs het perfecte moment om naar buiten te gaan om te sporten. U kunt wandelen, joggen, skaten, fietsen of lichaamsgewichtoefeningen doen. Weet je niet zeker waar je heen moet? Hier zijn een paar ideeën om u op weg te helpen.

Een zekere manier om uw kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten te verkleinen, is door uw gezondheidsrisico's te kennen en deze te beheersen. Als u niet zeker weet of u een hoger risico loopt, kan uw huisarts screeningstests uitvoeren of plannen. Sommige mensen maken zich zorgen over bezoeken aan de eerstelijnszorg en gezondheidsonderzoeken uit angst voor slecht nieuws, maar als je op de hoogte bent, heb je de mogelijkheid om positieve veranderingen aan te brengen voordat er iets ernstigs gebeurt. Heeft u geen eerstelijnszorgverlener? Vind er hier een.