心臓の健康的な行動を選択すると、心臓病のリスクを下げることができます。今月は、心臓の健康についてもっと学び、その知識を行動に移す機会を共有します。

専門家が教える一連のクラスに参加して、心臓IQをペースアップしてください。クラスをチェックしてください 詳細を見る

少しの日光と運動は、体がエンドルフィンを送り出すのを助け、気分を高めます、そして私たちは皆、運動が体に与える利点を知っています。幸運なことに、私たちはツーソンに住んでいますが、冬だからといって冬眠する時期ではありません。実際、運動のために外に出るのに最適な時期です。ウォーキング、ジョギング、スケート、自転車に乗ったり、自重運動をしたりできます。どこに行けばいいかわからない?ここでは、始めるためのアイデアをいくつか紹介します.

心血管疾患を発症する可能性を下げる確実な方法は、自分の健康リスクを知り、それらを管理することです。リスクが高いかどうかわからない場合は、かかりつけの医療提供者がスクリーニング検査を実施またはスケジュールできます。悪いニュースを恐れてプライマリケアの訪問や健康診断を心配する人もいますが、知っておくことで、深刻なことが起こる前に前向きな変化を起こす機会が得られます。プライマリケアプロバイダーがいませんか?こちらで探してください。