Lorsque vous choisissez des comportements sains pour le cœur, vous pouvez réduire vos risques de maladie cardiaque. Ce mois-ci, nous vous présentons des occasions d’en apprendre davantage sur la santé cardiaque et de mettre ces connaissances en pratique.

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Un peu de soleil et de mouvement aident votre corps à pomper des endorphines, ce qui améliore votre humeur, et nous connaissons tous les avantages de l’exercice sur le corps. Heureusement pour nous, nous vivons à Tucson, où l’hiver ne signifie pas qu’il est temps d’hiberner. En fait, c’est le moment idéal pour sortir faire de l’exercice. Vous pouvez marcher, faire du jogging, du patin, du vélo ou faire des exercices de musculation. Vous ne savez pas où aller ? Voici quelques idées pour vous aider à démarrer.

Un moyen sûr de réduire votre risque de développer une maladie cardiovasculaire est de connaître vos risques pour la santé et de les gérer. Si vous n’êtes pas certain d’être à risque plus élevé, votre fournisseur de soins primaires peut effectuer ou planifier des tests de dépistage. Certaines personnes s’inquiètent des visites en soins primaires et des dépistages de santé par crainte de mauvaises nouvelles, mais être au courant vous donne l’occasion d’apporter des changements positifs avant que quelque chose de grave ne se produise. Vous n’avez pas de fournisseur de soins primaires ? Trouvez-en un ici.