¿Sabías que el cáncer colorrectal es la segunda causa más común de muertes por cáncer en Estados Unidos? Es cierto: se estima que causará más de 55.000 muertes este año. Y no se trata solo de adultos mayores. En los últimos años, más jóvenes menores de 55 años han sido diagnosticados con cáncer colorrectal.

"La buena noticia es que, con cribados regulares, el cáncer colorrectal a menudo puede detectarse temprano o incluso antes de desarrollarse", dijo el Dr. Peter Lee, especialista en cirugía colorrectal del TMC Health Cancer Center. "La detección precoz puede conducir a tratamientos menos invasivos, ayudar a prevenir síntomas avanzados y favorecer una mejor calidad de vida que un diagnóstico en fase avanzada."

Aunque no existen formas seguras de prevenir el cáncer colorrectal, hay algunas cosas que puedes hacer para reducir tu riesgo.

Existen varias opciones para el cribado, pero el tipo de prueba más común es la colonoscopia. Las personas deben hacerse la primera colonoscopia a los 45 años y continuar cada 10 años hasta los 75. Las personas de mayor riesgo pueden necesitarlas con más frecuencia.

Come alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales. También deberías limitar tu consumo de carnes rojas y procesadas (perritos calientes, bacon), que están relacionadas con un mayor riesgo de cáncer. Además, aumentar tu ingesta de calcio y vitamina D puede reducir tu riesgo.

Ya lo has oído antes, pero hay una razón por la que tu médico, tus padres y tu profesor de educación física del instituto te dijeron que hicieras ejercicio todos los días. El ejercicio regular – de 30 a 60 minutos diarios – puede reducir tu riesgo de desarrollar cáncer colorrectal en un 30-40%.

Las personas obesas tienen un mayor riesgo de desarrollar y morir por cáncer colorrectal. Habla con tu médico si necesitas ayuda para perder peso.

Fumar aumenta el riesgo de múltiples tipos de cáncer, incluido el colorrectal, así que si fumas, es un buen momento para dejarlo.

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Si tienes 45 años o más, habla con tu médico de cabecera para programar una colonoscopia. Si necesitas un médico de atención primaria, acude a tmcone.com para establecer atención hoy mismo. Conoce más sobre TMC Health Cancer Center aquí.