我的孩子中暑吗？
By Tucson Medical Center
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05/28/2020
您需要了解的有关儿童和中暑的所有信息
因为儿童的身体较小，所以他们比成人更容易患热衰竭和中暑，因此了解症状以及中暑发作时该怎么做很重要。
什么是中暑？
中暑是指身体过热并且无法调节自身温度。体温升高，甚至可能高达 105°F （40.6°C） 或更高。
以下是一些需要注意的症状：
- 皮肤潮红、发红和干燥
- 很少或没有出汗
- 深呼吸
- 头晕、头痛、疲劳或这些症状的组合
- 产生的尿液较少，呈深黄色
- 意识丧失
如果您怀疑中暑该怎么办：
立即让孩子远离高温，并尽快带孩子去医院或看医生
如果由于某种原因您无法将孩子送往医院或医生，请立即将孩子从高温中移出并放入冷水浴中（尽管温度不低于 60 度，但您不想收缩血管）。当你的孩子在洗澡时，按摩皮肤以促进血液循环，尽快让他们去医院或看医生
什么是热衰竭？
热衰竭不像中暑那么严重，而是身体过热的结果。它仍然需要仔细监测，并且可能是中暑的前兆。
热衰竭可能需要一段时间才能发展，尤其是长时间运动时。
以下是一些需要注意的热衰竭症状：
- 起鸡皮疙瘩和皮肤发凉
- 出汗过多
- 昏厥和/或头晕，尤其是站立时（低血压）
- 抱怨疲倦
- 脉搏变得急促
- 主诉痉挛、恶心或头痛
如果您怀疑热衰竭，该怎么办：
- 停止所有活动并休息
- 将孩子移到凉爽的地方
- 鼓励孩子喝凉水或运动饮料
如果体征或症状恶化，或者在 1 小时内没有改善，请联系您孩子的儿科医生。如果孩子出现意识模糊或激动、失去知觉或无法饮水，请立即就医。
我们能做些什么来预防热衰竭和中暑？
- 如果您的孩子在营地或日托所，请检查以确保营地或托儿所提供者有适当的程序来防止脱水和过度高温暴露。
- 将水上游戏纳入户外时间。无论是游泳、防溅垫还是后院的洒水器，水上游乐都可以使外面变得可以忍受。不过，别忘了防晒霜、泳衣和帽子！
- 停下来休息。儿童和成人在高温下往往会感到筋疲力尽。建立休息时间。
- 为炎热而着装。浅色和轻量的衣服是最好的
- 查看一些凉爽的空调空间，从房子中改变节奏。皮马县图书馆全年提供许多活动，而且是免费的。图森儿童博物馆 （Children's Museum of Tucson） 提供积极玩耍的机会。
- 如果可能的话，您家人的日程安排可以在一天中最热的时候睡个午觉，然后让孩子们熬夜享受凉爽的夜间温度。里德公园动物园 （Reid Park Zoo）、图森植物园 （Tucson Botanical Gardens） 和亚利桑那州索诺兰沙漠博物馆 （Arizona Sonoran Desert Museum） 都有夏季时间表，允许清晨或傍晚参观。
今年夏天在老普韦布洛保持凉爽。
