你知道结直肠癌是美国第二常见的癌症死亡原因吗？这是真的——据估计今年将导致超过55,000人死亡。而且这不仅仅是老年人的问题。近年来，55岁以下的年轻成年人被诊断出结直肠癌的比例增加。

“好消息是，通过定期筛查，结直肠癌往往可以及早或甚至在发展前发现，”TMC健康癌症中心结直肠外科专家Peter Lee博士说。“早期发现可以带来更少创的治疗，帮助预防晚期症状，并支持比晚期诊断更好的生活质量。”

虽然没有确凿的方法可以预防结直肠癌，但你可以采取一些措施来降低风险。

筛查有多种选择，但最常见的检查类型是结肠镜检查。人们应在45岁时进行首次结肠镜检查，并每10年进行一次，直到75岁。高风险人群可能需要更频繁地使用。

多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。你还应限制红肉和加工肉类（热狗、培根）的摄入，这些与癌症风险增加有关。此外，增加钙和维生素D的摄入也可能降低风险。

你以前听过，但你的医生、父母和高中体育老师告诉你每天锻炼是有原因的。每天30-60分钟的规律锻炼可以将患结直肠癌的风险降低30%-40%。

肥胖者患结直肠癌和死亡的风险更高。如果你需要减肥帮助，请咨询医生。

吸烟会增加多种癌症的风险，包括结直肠癌——所以如果你吸烟，现在是戒烟的好时机。

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如果你年龄在45岁及以上，请咨询你的初级保健医生安排结肠镜检查。如果您需要初级保健医生，请立即 tmcone.com 建立医疗服务。点击这里了解更多关于TMC健康癌症中心的信息。