对许多人来说，节日季节是充满欢乐、传统和家庭的时光。然而，如果你正与癌症诊断共存，你可能会想，当你心里已经有这么多事情时，你该如何安排这一切，或者如何庆祝。

“试着把节日看作照顾自己的时间，优先考虑对你最重要的事情，”TMC健康癌症中心肿瘤内科医生陈劳里博士说。“允许自己专注于自己的需求，必要时可以说不。”

如果你或你所爱的人正在与癌症共存，以下是一些帮助你在这个假期中茁壮成长的建议。

如果你通常是做节日大餐的人，但担心今年可能做不了，那也没关系。你可以开始一个新的传统。举办节日聚餐，或者邀请孩子、孙子、朋友和邻居帮忙烹饪你平时的节日美食。记住，节日的意义在于与亲人共度时光，庆祝当下，所以即使这一刻与往年不同，也没关系。说到这里，既然大家庭经常聚在一起过节，告诉他们你可能有不同的感受和庆祝方式。

癌症和治疗可能会让你感到疲惫，所以一定要控制好节奏。把精力留给对你最有意义的活动，简化别人的任务。在线购物，使用礼品袋，点节日大餐，而不是做一整套餐。

节日期间通常会有额外的压力，要表现得快乐，但如果你没有这种感觉，表达出来是可以的。“感受这些情绪，向你信任的人倾诉，”陈医生说。“笑或哭对缓解压力很有帮助。”

饮食均衡，抽时间锻炼。给他们一些休息时间，比如蜷缩在沙发上看书或窝在沙发上看电影。

如果你有活动或旅行计划，请联系你的护理团队。可能会安排灵活的预约以适应旅行或其他需求。