Birçok kişi için tatil sezonu neşe, gelenekler ve aile zamanıdır. Ancak, kanser teşhisiyle yaşıyorsanız, tüm bunları nasıl sığdıracağınızı ya da aklınızda zaten bu kadar çok şey varken nasıl kutlayacağınızı merak edebilirsiniz.

"Tatilleri kendinize iyi bakma ve sizin için en önemli olanı önceliklendirme zamanı olarak görmeye çalışın," dedi TMC Health Cancer Center'dan tıbbi onkolog Dr. Laurie Chen. "İhtiyaçlarına odaklanma ve gerekirse hayır demene izin ver."

Eğer siz veya bir yakınınız kanserle yaşıyorsa, bu tatil sezonunda başarılı olmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu burada.

Eğer genellikle tatil yemeğini siz pişiriyorsanız ama bu yıl buna hazır olamayacağınızdan endişeleniyorsanız, sorun değil. Yeni bir gelenek başlatabilirsiniz. Bir tatil potluck düzenleyin ya da çocuklarınızın, torunlarınızın, arkadaşlarınızın ve komşularınızın yardımını alarak alışılmış tatil yemeklerinizi hazırlayın. Unutmayın, tatilin amacı sevdiklerinizle vakit geçirmek ve şimdiki anı kutlamaktır, bu yüzden bu anın geçmiş yılların tatillerinden farklı görünmesi sorun değil. Bu noktada, geniş aile genellikle bayramlar için toplandığı için, onlara biraz farklı hissettiğinizi ve kutladığınızı söyleyin.

Kanser ve tedavi sizi yorgun hissettirebilir, bu yüzden kendinizi hızlandırdığınızdan emin olun. Enerjiyi sizin için en anlamlı olan aktivitelere ayırın ve diğerlerini basitleştirin. Alışverişinizi çevrimiçi yapın, hediye poşetleri kullanın, tam bir yemek pişirmek yerine tatil yemeğini sipariş edin. 

Tatillerde neşeyle hareket etme baskısı genellikle fazladır, ama böyle hissetmiyorsanız bunu ifade etmeniz normaldir. "O duyguları hisset ve güvendiğin birine güven," dedi Dr. Chen. "Gülmek ya da ağlamak stres gidermek için harika."

İyi beslen ve egzersize zaman ayır. Kitap ekleyerek kıvrılıp oturmak ya da kanepede film izlemek gibi boş zamanlara izin verin.

Etkinlikleriniz veya seyahat planlarınız varsa, bakım ekibinizi de dahil edin. Seyahat veya diğer ihtiyaçlara uygun esnek randevular olabilir.