Licha ya faida zote zinazojulikana za kunyonyesha kwa afya na ustawi wa watoto wetu, wengi wetu tunakabiliwa na vizuizi na changamoto tunaporudi kazini ambazo zinaharibu juhudi zetu za kuendelea kunyonyesha. Hapa kuna vidokezo kutoka kwa washauri wetu wa kunyonyesha kuhusu hatua unazoweza kuchukua ukiwa mjamzito na bado unafanya kazi ili kurahisisha mambo unaporudi mahali pa kazi.

Kabla ya tarehe yako ya kujifungua, zungumza na mwajiri wako au msimamizi wako kuhusu mipango yako ya kunyonyesha na athari chanya kwa mahali pako pa kazi ikiwa unaweza kuendelea kunyonyesha na kumwaga maziwa unaporudi kazini:

Gharama za chini za huduma za afya kwa mama na mtoto. Watoto wanaonyonyeshwa wana viwango vya chini vya maambukizi na magonjwa na kunyonyesha kuna athari chanya kwa akina mama pia, ikiwa ni pamoja na viwango vya chini vya saratani ya matiti, saratani ya ovari, kisukari na osteoporosis.

Pia ni muhimu kujua mahitaji ya kisheria ya waajiri kuunga mkono. Sheria ya Marekebisho ya Huduma ya Afya (Sheria ya Ulinzi wa Wagonjwa na Huduma ya bei nafuu) iliweka wazi wajibu wa waajiri wote kutoa nafasi inayofaa (ya kibinafsi, sio bafuni) na wakati unaofaa kwa akina mama kutoa maziwa yao mara nyingi kwa siku bila usumbufu. Unaweza kupata habari zaidi kuhusu sheria ya shirikisho Hapa.

Kabla ya tarehe yako ya kujifungua, njoo na mpango na mwajiri wako au msimamizi ili kufanya kusukuma kusukuma kufanikiwa. Mpango wako unapaswa kujumuisha:

Jinsi unavyoweza kurekebisha ratiba yako mwanzoni ili kurahisisha kuwa mbali na mtoto wako. Ikiwezekana, angalia ikiwa unaweza kurudi kazini kwa masaa yaliyopunguzwa wiki chache za kwanza au kuanzia katikati ya wiki yako ya kazi ili uwe na muda mfupi mbali na mtoto wiki ya kwanza nyuma.

Mara tu unapokubaliana juu ya mpango, uandike na ushiriki nakala na mwajiri wako na msimamizi.

Usisahau kugonga rasilimali yenye nguvu, wenzako. Je, kuna mtu mahali pako pa kazi ambaye alinyonyesha watoto wao? Au mwenzi wa nani alinyonyesha? Je, mtu huyu anaweza kuwa bingwa kwako?

Hadi tupate mtoto na kuanza kunyonyesha, tunaweza kuwasahau wale walio mahali petu pa kazi ambao walikuwa wakitengeneza njia kuhusiana na kunyonyesha na kufanya kazi. Wenzake hawa wanaweza kutoa usaidizi na masuluhisho ya vitendo kwa mahali pako mahususi pa kazi.

Ikiwa unafanya kazi kwenye wavuti na ofisi ya rasilimali watu unaweza kutaka kuwasiliana na watu huko, kwanza, kwani kunaweza kuwa na programu ya msingi ya wavuti kukusaidia. Sehemu ya Kesi ya Biashara ya Kunyonyesha kutoka Womenshealth.gov hutoa habari nyingi ambazo rasilimali watu au mwajiri wako anaweza kutumia. Miongoni mwa vitu vingine, hati hii inajumuisha orodha ya hadithi na ukweli ambao unaweza kutaka kujizatiti ikiwa mwajiri au msimamizi wako ana wasiwasi.