Kwa wengi, msimu wa likizo ni wakati wa furaha, mila na familia. Hata hivyo, ikiwa unaishi na utambuzi wa saratani, unaweza kujiuliza jinsi utakavyofaa yote, au jinsi utakavyosherehekea wakati una mengi akilini mwako tayari.

"Jaribu kuona likizo kama wakati wa kujitunza na kutanguliza kile ambacho ni muhimu zaidi kwako," alisema Dk. Laurie Chen, daktari wa saratani katika Kituo cha Saratani cha TMC Health. "Jipe ruhusa ya kuzingatia mahitaji yako, na kusema hapana ikiwa unahitaji."

Ikiwa wewe au mpendwa wako anaishi na saratani, hapa kuna vidokezo vichache vya kukusaidia kustawi msimu huu wa likizo.

Ikiwa wewe ndiye unayepika chakula cha likizo lakini una wasiwasi kuwa huenda usifanye mwaka huu, hiyo ni sawa. Unaweza kuanza mila mpya. Andaa potluck ya likizo, au omba usaidizi wa watoto, wajukuu, marafiki na majirani ili kupika nauli yako ya kawaida ya likizo. Kumbuka, lengo la likizo ni kutumia wakati na wapendwa na kusherehekea wakati wa sasa, kwa hivyo ni sawa ikiwa wakati huu unaonekana tofauti na likizo za miaka iliyopita. Kwa maelezo hayo, kwa kuwa familia kubwa mara nyingi hukusanyika kwa likizo, wajulishe kuwa unaweza kuwa unahisi na kusherehekea tofauti kidogo.

Saratani na matibabu yanaweza kukuacha ukiwa umechoka, kwa hivyo hakikisha kuwa unajiweka kasi. Hifadhi nishati kwa shughuli ambazo zina maana zaidi kwako na kurahisisha wengine. Fanya ununuzi wako mtandaoni, tumia mifuko ya zawadi, agiza chakula cha likizo badala ya kupika kuenea kamili. 

Kunaelekea kuwa na shinikizo la ziada la kutenda kwa furaha wakati wa likizo, lakini ikiwa hujisikii hivyo, ni sawa kuelezea hilo. "Jisikie hisia hizo na umwambie mtu unayemwamini," Dk. Chen alisema. "Kucheka au kulia ni nzuri kwa kutuliza mafadhaiko."

Kula vizuri na upate wakati wa mazoezi. Ruhusu muda wa kupumzika kama vile kujikunja na kitabu au kustarehesha kutazama filamu kwenye kochi.

Ikiwa una matukio au mipango ya usafiri, kitanzi katika timu yako ya utunzaji. Kunaweza kuwa na miadi rahisi ili kukidhi usafiri au mahitaji mengine.