Ilmahaygu ma leeyahay kulaylka?
By Tucson Medical Center
·
05/28/2020
Wax walbaha aad u baahantahay inaad ka ogaato caruurta iyo kulaylka
Sababtoo ah caruurtu way leeyihiin jidh yar yar, way ka nugul yihiin dadka waawayn ee kuleylka kulaylka kulaylka ah, sidaa daraadeed waxa muhiim ah in la ogaado calaamadaha jira iyo waxa la sameeyo hadii ay dhacdo in uu kuleylku ku dhufto.
Waa maxay Heatstroke?
Heatstroke waa marka uu jirku si aad ah u kululaado oo uusan nidaamin heerkulkiisa. Heerkulka jirku kor ayuu u kacaa, waxaana laga yaabaa in xitaa uu gaaro 105°F (40.6°C) ama ka sareeya.
Waa kuwan calaamadaha lagu garto si aad u ogaatid:
- Maqaarka waa la shubayaa, wuuna gaduudan yahay oo qalalan yahay
- In yar ama aan dhidid lahayn
- Neefsashada qoto dheeriga ah
- Wareer, madax xanuun, daal ama kuwaan oo isku darsamay
- Kaadida oo yar ayaa la soo saaraa, waana midab huruud ah oo mugdi ah
- Luminta miyir-beelka
Maxaa la sameeyaa haddii aad ka shakiso kululaynta:
Isla markiiba ilmahaaga ka saar kulaylka, isla markaasna sida ugu dhaqsaha badan ilmahaaga isbitaalka ama dhakhtarka ugu geeya isbitaalka ama dhakhtarka
Haddii sababo jira awgood aad ilmahaaga u geyn weydo isbitaal ama dhakhtar, si dhaqso ah ilmahaaga uga saari kartid kulaylka oo uu ku shubi waayo (inkastoo aan ka yareyn 60 digrii, ma doonayo in uu cunuggaaga dhibaato ka soo saaro xididada dhiigga.) Marka uu ilmahaagu qubeyska ku jiro, maqaarka oo aad u cusboonaysiiso wareegga, sida ugu dhaqsiyaha badan ugu tag cisbitaal ama takhtar
Waa maxay daal kulaylka?
Daal kuleylka kuleylka ah ma aha mid u daran sida kuleylka ee waa natiijada ka dhalatay jirka oo aad u kululaatay. Waxay wali u baahantahay in si taxadar leh loola socodsiiyo waxayna noqon kartaa hordhac u ah kulaylka.
Daal kulaylka kulaylka wuxuu qaadan karaa in muddo ah si uu u horumaro gaar ahaan jimicsiga oo dheereeya.
Waa kuwan calaamadaha lagu garto daal kulaylka si aad uga raadsato:
- Goosebumps iyo maqaarka qabow
- Dhidid xad-dhaaf ah
- Tabarr-darrida iyo ama wareer gaar ahaan taagnaanta (dhiig-karka oo hooseeya)
- Cabashooyin ka imanaya daal
- Garaaca wadnaha ayaa noqonaya mid degdeg ah
- Cabashooyinka jeermiska, lalabo ama madax xanuun
Goorma ayaad sameyneysaa, haddii aad ka shakiso in uu daal ku yimaado kulaylka:
- Jooji dhammaan dhaqdhaqaaqa iyo nasashada
- Cunuggaada u kaxee meel qabow
- Ku dhiirigeli ilmahaaga inuu cabbo biyo qabow ama cabitaan isboorti
La xiriir dhakhtarka caruurta ee ilmahaaga haddii calaamadaha ama calaamadaha ilmahaaga ay ka sii darayaan ama haddii hal saac gudahood aysan soo hagaagin. Raadi taxadar caafimaad oo degdeg ah haddii ilmahaagu wareero ama kacsanaado, uu miyir beelo ama uu cabbi waayo.
Maxaan sameyn karnaa si looga hortago daal kulaylka iyo faaliga kulaylka?
- Haddii ilmahaagu joogo xerada ama xanaano maalmeedka, hubi si loo hubiyo in xerada ama bixiyaha xanaanada carruurtu ay leeyihiin nidaamyo ay ku jiraan si looga hortago fuuq-baxa iyo kulaylka xad-dhaafka ah.
- Ku dar biyo ciyaarta saacadaha dibadda. Haddii ay tahay dabaasha, suufka sayaxaaga ama rusheynta dabada dambe, ciyaarta biyaha ayaa ka dhigi kara dibedda mid la qaban karo. Ha ilaawin qorraxda, shirt-ka dabaasha iyo koofiyadaha inkastoo!
- Joogso oo naso. Carruurta iyo dadka qaangaarka ahiba waxay noqdaan kuwo ku daalaya kulaylka. Dhis wakhti nasashada.
- Kaftan kulaylka. dhar Light-midab iyo khafiif ah waa kan ugu fiican
- Fiiri qaar ka mid ah meel qabow hawada-qaboojiyay si ay isbeddel of xawaaraha ka guriga ka. Maktabadaha Pima County waxay bixisaa waxqabadyo badan sanadka oo dhan, waana bilaash. Matxafka Carruurta ee Tucson wuxuu fursad u yahay ciyaar firfircoon.
- Haddii ay suurtagal tahay jadwalka qoyskaaga, ku dar siesta, ama seexan, qaybta ugu kulul ee maalinta kadibna u oggolaadaan caruurta inay kacaan kadib si ay u raaxaystaan heerkulka habeenkii oo qabow. Reid Park Zoo, Tucson Botanical Gardens iyo Arizona Sonoran Desert Museum dhammaantood waxay leeyihiin jadwal xagaaga oo u oggolaanaya booqashooyin subaxdii hore ama fiidkii.
Qabow ku dhufo Pueblo Old xagaagan.
