Para muitos, a temporada de festas é um momento de alegria, tradições e família. No entanto, se você está vivendo com um diagnóstico de câncer, pode se perguntar como vai encaixar tudo isso ou como vai comemorar quando já tem tantas coisas na cabeça.

"Tente encarar as festas como um momento para cuidar de si mesmo e priorizar o que é mais importante para você", disse a Dra. Laurie Chen, oncologista médica do TMC Health Cancer Center. "Dê a si mesmo permissão para focar nas suas necessidades e dizer não se precisar."

Se você ou alguém que você ama está vivendo com câncer, aqui vão algumas dicas para ajudar você a prosperar nesta temporada de festas.

Se normalmente você é quem cozinha a refeição de fim de ano, mas está preocupado que talvez não esteja à altura este ano, tudo bem. Você pode começar uma nova tradição. Organize um jantar compartilhado de fim de ano ou peça a ajuda de crianças, netos, amigos e vizinhos para preparar sua comida habitual de fim de ano. Lembre-se, o objetivo das festas é passar tempo com pessoas queridas e celebrar o momento presente, então tudo bem se esse momento for diferente dos feriados de anos anteriores. Nesse sentido, como a família extensa costuma se reunir nas festas, avise que você pode estar se sentindo e comemorando de forma um pouco diferente.

Câncer e tratamento podem deixar você com fadiga, então certifique-se de controlar seu ritmo. Reserve energia para as atividades que são mais significativas para você e simplifique as outras. Faça suas compras online, use sacolas de presente, peça a refeição de fim de ano em vez de preparar uma refeição completa. 

Tende a haver pressão extra para agir com alegria durante as festas, mas se você não está se sentindo assim, tudo bem expressar isso. "Sinta esses sentimentos e confie em alguém em quem confie", disse o Dr. Chen. "Rir ou chorar é ótimo para aliviar o estresse."

Coma bem e reserve um tempo para se exercitar. Reserve momentos de descanso, como se enroscar com um livro ou se aconchegar para assistir a um filme no sofá.

Se você tiver eventos ou planos de viagem, inclua sua equipe de cuidados. Pode haver horários flexíveis para acomodar viagens ou outras necessidades.