Ondanks alle bekende voordelen van borstvoeding voor de gezondheid en het welzijn van onze kinderen, ondervinden velen van ons barrières en uitdagingen wanneer we terugkeren naar het werk die onze pogingen om te blijven borstvoeding belemmeren. Hier zijn enkele tips van onze lactatiekundigen over acties die je kunt ondernemen terwijl je zwanger bent en nog werkt, om het makkelijker te maken bij je terugkeer naar de werkplek.

Praat vóór je uitgerekende datum met je werkgever of leidinggevende over je plannen om borstvoeding te geven en de positieve gevolgen voor je werkplek als je kunt blijven borstvoeding geven en melk kunt afkolven als je weer aan het werk gaat:

Lagere zorgkosten voor zowel moeder als kind. Borstvoeding krijgen baby's hebben lagere infectie- en ziektecijfers en borstvoeding heeft ook positieve gevolgen voor moeders, waaronder lagere percentages borstkanker, eierstokkanker, diabetes en osteoporose.

Het is ook nuttig om te weten welke wettelijke verplichting werkgevers hebben om ondersteunend te zijn. De Healthcare Reform Act (Patient Protection and Affordable Care Act) maakte duidelijk dat alle werkgevers verantwoordelijk zijn om geschikte (privé, geen toilet) ruimte en redelijke tijd te bieden voor moeders om hun melk meerdere keren per dag zonder onderbreking af te drukken. U kunt meer informatie vinden over de federale wetgeving hier.

Maak vóór je uitgerekende datum een plan met je werkgever of leidinggevende om het kolven succesvol te maken. Je plan moet het volgende bevatten:

Hoe je je schema aan het begin kunt aanpassen om rustig te wennen aan het weg zijn van je baby. Als het mogelijk is, kijk dan of je de eerste weken met minder uren aan het werk kunt gaan of midden in je werkweek kunt beginnen, zodat je de eerste week minder tijd van de baby hebt.

Zodra je een plan hebt afgesproken, schrijf het op en deel een kopie met je werkgever en leidinggevende.

Vergeet niet om een krachtige bron aan te spreken, je collega's. Is er iemand op jouw werkplek die zijn kinderen borstvoeding gaf? Of wiens partner borstvoeding heeft gegeven? Kan deze persoon een kampioen voor jou zijn?

Totdat we een kind krijgen en beginnen met borstvoeding, zijn we ons misschien niet bewust van degenen op onze werkplek die de weg baanden wat betreft borstvoeding en werken. Deze collega's kunnen mogelijk ondersteuning en praktische oplossingen bieden voor jouw specifieke werkplek.

Als je op een locatie werkt met een personeelsafdeling, wil je misschien eerst contact opnemen met de mensen daar, want er kan een site-based programma zijn om je te ondersteunen. De Businesscase voor borstvoeding From Womenshealth.gov biedt een schat aan informatie die uw personeelszaken of werkgever kunnen gebruiken. Dit document bevat onder andere een lijst van mythes en feiten waarmee u zich kunt bewapenen als uw werkgever of leidinggevende zorgen heeft.