Wist je dat darmkanker de op één na meest voorkomende oorzaak van kankersterfgevallen is in de Verenigde Staten? Het klopt – men schat dat het dit jaar meer dan 55.000 doden zal veroorzaken. En het gaat niet alleen om oudere volwassenen. Meer jongvolwassenen onder de 55 jaar zijn de afgelopen jaren gediagnosticeerd met darmkanker.

"Het goede nieuws is dat met regelmatige screenings colorectale kanker vaak vroeg of voordat het zich ontwikkelt," zei Dr. Peter Lee, Colorectal Surgical Specialists, TMC Health Cancer Center. "Vroege opsporing kan leiden tot minder invasieve behandelingen, helpen gevorderde symptomen te voorkomen en een betere levenskwaliteit ondersteunen dan een diagnose in een laat stadium."

Hoewel er geen zekere manieren zijn om darmkanker te voorkomen, zijn er wel enkele dingen die je kunt doen om je risico te verkleinen.

Er zijn verschillende opties voor screening, maar het meest voorkomende type test is een coloscopie. Mensen zouden hun eerste coloscopie moeten laten ondergaan op 45-jarige leeftijd en elke 10 jaar doorgaan tot 75 jaar. Mensen met een hoger risico hebben ze mogelijk vaker nodig.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals fruit, groenten en volle granen. Je moet ook je inname van rood en bewerkt vlees (hotdogs, spek) beperken, omdat deze in verband worden gebracht met een hoger risico op kanker. Ook kan het verhogen van je calcium- en vitamine D-inname je risico verlagen.

Je hebt het eerder gehoord, maar er is een reden dat je arts, je ouders en je gymleraar op de middelbare school je elke dag vertelden om te sporten. Regelmatige lichaamsbeweging – 30-60 minuten per dag – kan je risico op het ontwikkelen van darmkanker met 30-40% verminderen.

Mensen die obesitas hebben, hebben een verhoogd risico om darmkanker te ontwikkelen en te overlijden aan deze kanker. Praat met je arts als je hulp nodig hebt bij het afvallen.

Roken verhoogt je risico op meerdere vormen van kanker, waaronder colorectale kanker – dus als je rookt, is het een goed moment om te stoppen.

--

Als je 45 jaar of ouder bent, bespreek dan met je huisarts om een coloscopie in te plannen. Als u een huisarts nodig heeft, ga dan vandaag nog naar tmcone.com om zorg op te zetten. Lees hier meer over TMC Health Cancer Center.