Voor velen is het feestseizoen een tijd van vreugde, tradities en familie. Maar als je leeft met een kankerdiagnose, vraag je je misschien af hoe je het allemaal gaat inpassen, of hoe je het gaat vieren als je al zoveel aan je hoofd hebt.

"Probeer de feestdagen te zien als een moment om voor jezelf te zorgen en prioriteit te geven aan wat voor jou het belangrijkst is," zei Dr. Laurie Chen, medisch oncoloog bij TMC Health Cancer Center. "Geef jezelf toestemming om je op je behoeften te richten, en zeg nee als dat nodig is."

Als jij of een dierbare met kanker leeft, zijn hier een paar tips om je te helpen floreren tijdens de feestdagen.

Als jij meestal degene bent die de feestmaaltijd kookt maar bang bent dat je het dit jaar misschien niet aankan, is dat prima. Je kunt een nieuwe traditie beginnen. Organiseer een feestdagenpotluck, of schakel de hulp in van kinderen, kleinkinderen, vrienden en buren om je gebruikelijke feestmaaltijden te koken. Onthoud dat het doel van de feestdagen is om tijd door te brengen met dierbaren en het huidige moment te vieren, dus het is oké als dit moment er anders uitziet dan feestdagen van voorgaande jaren. In dat opzicht, aangezien uitgebreide familie vaak samenkomt voor de feestdagen, laat ze weten dat je je misschien anders voelt en viert.

Kanker en behandeling kunnen je moe maken, dus zorg dat je je tempo goed bezighoudt. Reserveer energie voor de activiteiten die voor jou het meest betekenisvol zijn en vereenvoudig andere. Doe je boodschappen online, gebruik cadeauzakjes, bestel het feestdiner in plaats van een volledige maaltijd te koken. 

Er is vaak extra druk om vrolijk te handelen tijdens de feestdagen, maar als je je niet zo voelt, is het oké om dat te uiten. "Voel die gevoelens en vertrouw je toe aan iemand die je vertrouwt," zei Dr. Chen. "Lachen of huilen is geweldig voor stressverlichting."

Eet gezond en maak tijd voor beweging. Geef rust van tijd, zoals zich oprollen met een boek of gezellig maken om een film te kijken op de bank.

Als je evenementen of reisplannen hebt, betrek dan je zorgteam. Er kunnen flexibele afspraken zijn om reis- of andere behoeften te accommoderen.