アメリカ合衆国で大腸がんががん死の2番目に多い原因であることをご存知でしたか?それは事実で、今年5万5千人以上の死者が出ると推定されています。そして、これは高齢者だけの問題ではありません。近年、55歳未満の若年層が大腸がんと診断されるケースが増えています。

「良いニュースは、定期的な検診により、大腸がんは早期や発症前に発見できることが多いということです」と、TMCヘルスがんセンターの大腸直腸外科専門医ピーター・リー医師は述べています。「早期発見はより侵襲の少ない治療につながり、進行した症状の予防に役立ち、晩期の診断よりも生活の質を向上させることができます。」

大腸がんを確実に予防する方法はありませんが、リスクを減らすためにできることはいくつかあります。

スクリーニングにはいくつかの選択肢がありますが、最も一般的な検査は大腸内視鏡検査です。最初の大腸内視鏡検査は45歳で受け、75歳まで10年ごとに受けるべきです。リスクの高い方は、より頻繁に必要になるかもしれません。

果物、野菜、全粒穀物など食物繊維が豊富な食品を食べましょう。また、がんのリスクが高いとされる赤身肉や加工肉(ホットドッグ、ベーコン)の摂取も控えるべきです。また、カルシウムやビタミンDの摂取量を増やすことでリスクを下げることもできます。

あなたは以前にも聞いたことがあるでしょうが、あなたの医者や両親、高校の体育の先生が毎日運動するように言ったのには理由があります。毎日30〜60分の定期的な運動は、大腸がんのリスクを30〜40%減らすことができます。

肥満の人は大腸がんを発症し、死亡するリスクが高まります。体重を減らすために助けが必要なら、医師に相談してください。

喫煙は大腸がんを含む複数のがんのリスクを高めるため、喫煙している場合は禁煙の良いタイミングです。

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45歳以上の方は、かかりつけ医に大腸内視鏡検査の予約について相談してください。プライマリケア提供者が必要な場合は、tmcone.com に今すぐアクセスしてケアを確立してください。TMCヘルスがんセンターについて詳しくはこちらをご覧ください。