क्या आप जानते हैं कि कोलोरेक्टल कैंसर संयुक्त राज्य अमेरिका में कैंसर से होने वाली मौतों का दूसरा सबसे आम कारण है? यह सच है - यह अनुमान लगाया गया है कि इससे इस वर्ष 55,000 से अधिक मौतें होंगी। और यह सिर्फ पुराने वयस्कों के बारे में नहीं है। हाल के वर्षों में 55 वर्ष से कम आयु के अधिक युवा वयस्कों को कोलोरेक्टल कैंसर का निदान किया गया है।

टीएमसी हेल्थ कैंसर सेंटर के कोलोरेक्टल सर्जिकल स्पेशलिस्ट डॉ. पीटर ली ने कहा, "अच्छी खबर यह है कि नियमित जांच के साथ, कोलोरेक्टल कैंसर को अक्सर जल्दी या विकसित होने से पहले ही पकड़ा जा सकता है। "शुरुआती पहचान से कम आक्रामक उपचार हो सकते हैं, उन्नत लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है और देर से चरण के निदान की तुलना में जीवन की बेहतर गुणवत्ता का समर्थन हो सकता है।

जबकि कोलोरेक्टल कैंसर को रोकने के लिए कोई निश्चित तरीके नहीं हैं, कुछ चीजें हैं जो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।

स्क्रीनिंग के लिए कई विकल्प हैं, लेकिन सबसे आम प्रकार का परीक्षण कोलोनोस्कोपी है। लोगों को 45 साल की उम्र में अपनी पहली कोलोनोस्कोपी करानी चाहिए और 75 साल की उम्र तक हर 10 साल में जारी रखनी चाहिए। उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों को उनकी अधिक बार आवश्यकता हो सकती है।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें फाइबर की मात्रा अधिक हो जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज। आपको लाल और प्रसंस्कृत मीट (हॉट डॉग, बेकन) का सेवन भी सीमित करना चाहिए जो कैंसर के उच्च जोखिम से जुड़े हैं। इसके अलावा, अपने कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन बढ़ाने से आपका जोखिम कम हो सकता है।

आपने इसे पहले सुना है, लेकिन एक कारण है कि आपके डॉक्टर, आपके माता-पिता और आपके हाई स्कूल पीई शिक्षक ने आपको हर दिन व्यायाम करने के लिए कहा है। नियमित व्यायाम - प्रतिदिन 30-60 मिनट - कोलोरेक्टल कैंसर के विकास के आपके जोखिम को 30-40% तक कम कर सकता है।

जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं, उनमें कोलोरेक्टल कैंसर के विकास और मरने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपको वजन कम करने में सहायता की आवश्यकता है तो अपने डॉक्टर से बात करें।

धूम्रपान से कोलोरेक्टल सहित कई कैंसर का खतरा बढ़ जाता है - इसलिए यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो यह छोड़ने का एक अच्छा समय है।

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यदि आपकी आयु 45 वर्ष या उससे अधिक है, तो कोलोनोस्कोपी शेड्यूल करने के बारे में अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें। यदि आपको प्राथमिक देखभाल प्रदाता की आवश्यकता है, तो आज ही देखभाल स्थापित करने के लिए tmcone.com पर जाएं। टीएमसी स्वास्थ्य कैंसर केंद्र के बारे में यहां और जानें।