कई लोगों के लिए, छुट्टियों का मौसम खुशी, परंपराओं और परिवार का समय होता है। हालांकि, यदि आप कैंसर के निदान के साथ रह रहे हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप इसे कैसे फिट करने जा रहे हैं, या जब आपके दिमाग में पहले से ही बहुत कुछ है तो आप कैसे जश्न मनाने जा रहे हैं।

टीएमसी हेल्थ कैंसर सेंटर के मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. लॉरी चेन ने कहा, "छुट्टियों को अपना ख्याल रखने के समय के रूप में देखने की कोशिश करें और प्राथमिकता दें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। "अपने आप को अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दें, और यदि आपको आवश्यकता हो तो ना कहने के लिए।

यदि आप या आपका कोई प्रियजन कैंसर के साथ रह रहा है, तो इस छुट्टियों के मौसम में आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

यदि आप आम तौर पर छुट्टियों का भोजन पकाने वाले हैं, लेकिन चिंतित हैं कि आप इस वर्ष इसके लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, तो यह ठीक है। आप एक नई परंपरा शुरू कर सकते हैं। एक छुट्टी पॉटलक की मेजबानी करें, या अपने सामान्य अवकाश किराया पकाने के लिए बच्चों, पोते-पोतियों, दोस्तों और पड़ोसियों की मदद लें। याद रखें, छुट्टियों का उद्देश्य प्रियजनों के साथ समय बिताना और वर्तमान क्षण का जश्न मनाना है, इसलिए यह ठीक है अगर यह क्षण पिछले वर्षों की छुट्टियों से अलग दिखता है। उस नोट पर, चूंकि विस्तारित परिवार अक्सर छुट्टियों के लिए इकट्ठा होता है, इसलिए उन्हें बताएं कि आप थोड़ा अलग महसूस कर रहे हैं और जश्न मना रहे हैं।

कैंसर और उपचार आपको थका हुआ महसूस करा सकता है, इसलिए अपने आप को गति देना सुनिश्चित करें। उन गतिविधियों के लिए ऊर्जा आरक्षित करें जो आपके लिए सबसे सार्थक हैं और दूसरों को सरल बनाती हैं। अपनी खरीदारी ऑनलाइन करें, उपहार बैग का उपयोग करें, पूर्ण प्रसार पकाने के बजाय छुट्टी के भोजन का ऑर्डर दें। 

छुट्टियों के दौरान खुशी से कार्य करने के लिए अतिरिक्त दबाव होता है, लेकिन यदि आप ऐसा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो इसे व्यक्त करना ठीक है। "उन भावनाओं को महसूस करें और किसी ऐसे व्यक्ति पर विश्वास करें जिस पर आप भरोसा करते हैं," डॉ. चेन ने कहा। "हंसना या रोना तनाव से राहत के लिए बहुत अच्छा है।

अच्छा खाएं और व्यायाम के लिए समय निकालें। डाउनटाइम की अनुमति दें जैसे कि किताब के साथ कर्लिंग करना या सोफे पर फिल्म देखने के लिए आराम करना।

यदि आपके पास कार्यक्रम या यात्रा योजनाएँ हैं, तो अपनी देखभाल टीम में लूप करें। यात्रा या अन्य जरूरतों को समायोजित करने के लिए लचीली नियुक्तियां हो सकती हैं।