कक्षाएं और कार्यक्रम
टीएमसी फॉर सीनियर्स में, सक्रिय एजर्स सामाजिककरण, व्यायाम करने और स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने पर नवीनतम अंतर्दृष्टि के बारे में सूचित रहने के लिए एक साथ आते हैं।
घटनाओं, शिक्षा और व्यायाम के साथ स्वस्थ रहना!
हम दक्षिणी एरिजोना के वरिष्ठ समुदाय के लिए कक्षाओं, कार्यक्रमों, व्याख्यानों और मिलते-जुलते दर्जी की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं।
अपने स्वास्थ्य के शीर्ष पर रहें और वरिष्ठों के लिए टीएमसी में हमसे जुड़ें:
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विशेषज्ञ वार्ता
विषयों में शामिल हैं:
- अग्रिम देखभाल योजना
- मस्तिष्क स्वास्थ्य
- पुरानी स्थितियां (हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोक, आदि)
- एल्डर लॉ
- जीवन के अंत के निर्णय
- इस्तेमाल करना
- गिरने की रोकथाम
- स्वास्थ्य & कल्याण
- मानसिक स्वास्थ्य
- पोषाहार
- आर्थोपेडिक मुद्दे
- … और भी बहुत कुछ!
सहायता समूह
- अल्जाइमर केयरगिवर सहायता
- APDA पार्किंसंस सहायता समूह
- स्ट्रोक सहायता समूह
- WomenHeart सहायता समूह
फिटनेस गतिविधियां
- टीएमसी "हार्ट एंड सोल" वॉकिंग क्लब
- ताई ची
- बैठी ताई ची
- माइंडफुलनेस चेयर योग
सामाजिक बैठकें
- कला कार्यशालाएं
- मुझे किताबों से प्यार है!
- अंतरजनपदीय कार्यक्रम
- महिलाओं की बुद्धि चक्र
कैसे भाग लें
गतिविधियों के लिए ऑनलाइन पंजीकरण करें https://events.tmcaz.com/events/ या हमें यहां कॉल करें (520) 324-1960
यदि आप नियमित रूप से कैलेंडर प्राप्त करना चाहते हैं, तो ईमेल करें SeniorServices@tmcaz.com आपके नाम, फोन नंबर और ईमेल और / या पते के साथ। या हमें बुलाओ, (520) 324-1960.
