Monille juhlakausi on ilon, perinteiden ja perheen aikaa. Jos kuitenkin elät syöpädiagnoosin kanssa, saatat miettiä, miten aiot sovittaa kaiken tähän tai miten aiot juhlia, kun sinulla on jo niin paljon mielessä.

"Yritä nähdä juhlat hetkenä huolehtia itsestäsi ja asettaa etusijalle se, mikä on sinulle tärkeintä", sanoi tohtori Laurie Chen, TMC Health Cancer Centerin onkologi. "Anna itsellesi lupa keskittyä omiin tarpeisiisi ja sanoa ei, jos tarvitset."

Jos sinä tai läheisesi elät syövän kanssa, tässä on muutama vinkki, jotka auttavat sinua menestymään tänä juhlakaudella.

Jos olet yleensä se, joka valmistaa jouluaterian, mutta pelkäät, ettet ehkä pysty siihen tänä vuonna, se on ihan ok. Voit aloittaa uuden perinteen. Järjestä juhla-yhteisruoka tai pyydä apua lapsilta, lapsenlapsilta, ystäviltä ja naapureilta valmistamaan tavallista juhlaruokaa. Muista, että juhlapyhien tarkoitus on viettää aikaa rakkaiden kanssa ja juhlia nykyhetkeä, joten on ihan ok, jos tämä hetki näyttää erilaiselta kuin menneiden vuosien juhlat. Koska laajennettu perhe kokoontuu usein juhliin, kerro heille, että saatat tuntea ja juhlia hieman eri tavalla.

Syöpä ja hoito voivat saada sinut väsyneeksi, joten muista säätää itseäsi. Varaa energiaa niihin aktiviteetteihin, jotka ovat sinulle merkityksellisimpiä, ja yksinkertaista muita. Tee ostoksesi verkossa, käytä lahjapusseja, tilaa juhla-ateria sen sijaan, että kokkaisit täyden tarjouksen. 

Juhlapyhien aikana on usein lisäpainetta toimia iloisesti, mutta jos et tunne niin, on ihan ok ilmaista se. "Tunne nuo tunteet ja luota johonkuhun, johon luotat," tohtori Chen sanoi. "Nauraminen tai itkeminen on loistava stressinlievitykseen."

Syö hyvin ja varaa aikaa liikunnalle. Varaa vapaa-aikaa, kuten käpertyä kirjan ääreen tai käpertyä katsomaan elokuvaa sohvalla.

Jos sinulla on tapahtumia tai matkasuunnitelmia, ota mukaan hoitotiimisi. Ajanvarauksia voi olla joustavasti matkustamisen tai muiden tarpeiden mukaan.