برای بسیاری، فصل تعطیلات زمانی پر از شادی، سنت ها و خانواده است. با این حال، اگر با تشخیص سرطان زندگی می کنید، ممکن است تعجب کنید که چگونه می خواهید همه چیز را در ذهن خود جای دهید یا چگونه جشن بگیرید وقتی که این همه فکر در ذهن دارید.

دکتر لوری چن، انکولوژیست پزشکی در مرکز سرطان TMC Health گفت: «سعی کنید تعطیلات را زمانی برای مراقبت از خود و اولویت دادن به آنچه برایتان مهم تر است ببینید.» «به خودت اجازه بده روی نیازهایت تمرکز کنی و اگر لازم شد نه بگویی.»

اگر شما یا یکی از عزیزانتان با سرطان زندگی می کنید، در اینجا چند نکته برای موفقیت در این فصل تعطیلات آورده شده است.

اگر معمولا شما کسی هستید که غذای تعطیلات را می پزد اما نگران هستید که امسال نتوانید از پسش بربیایید، اشکالی ندارد. می توانی یک سنت جدید را شروع کنی. یک مهمانی مهمانی تعطیلات برگزار کنید یا از کودکان، نوه ها، دوستان و همسایگان کمک بگیرید تا غذای معمول تعطیلات خود را بپزید. به یاد داشته باشید، هدف تعطیلات گذراندن وقت با عزیزان و جشن گرفتن لحظه حال است، پس اشکالی ندارد اگر این لحظه با تعطیلات سال های گذشته متفاوت به نظر برسد. در همین راستا، چون خانواده گسترده اغلب برای تعطیلات دور هم جمع می شوند، به آن ها بگویید که شاید احساس و جشن تان کمی متفاوت باشد.

سرطان و درمان می تواند باعث خستگی شما شود، پس مراقب باشید که با احتیاط پیش بروید. انرژی خود را برای فعالیت هایی که برای شما معنادارتر هستند نگه دارید و دیگران را ساده تر کنید. خرید خود را آنلاین انجام دهید، از کیسه های هدیه استفاده کنید، به جای پختن یک غذای کامل، غذای تعطیلات را سفارش دهید. 

معمولا فشار بیشتری برای شاد بودن در تعطیلات وجود دارد، اما اگر این حس را ندارید، ابراز آن اشکالی ندارد. «این احساسات را حس کن و به کسی که به او اعتماد داری اعتماد کن»، دکتر چن گفت. «خندیدن یا گریه کردن برای کاهش استرس عالی است.»

خوب غذا بخورید و برای ورزش وقت بگذارید. اجازه دهید زمان هایی مثل لم دادن با کتاب یا نشستن راحت برای تماشای فیلم روی کاناپه داشته باشید.

اگر رویداد یا برنامه سفر دارید، تیم مراقبتی خود را در جریان بگذارید. ممکن است وقت های ملاقات انعطاف پذیر برای نیازهای سفر یا سایر موارد وجود داشته باشد.