Aunque es maravilloso ver nuestro desierto lleno de flores, puede significar un brote de tus alergias estacionales.

Por si te lo preguntabas, las alergias son básicamente la reacción de tu sistema inmunitario al polen. Tu sistema inmunitario lo ve como un enemigo, por lo que libera sustancias químicas llamadas histaminas, que desencadenan los síntomas que sientes —mocoso nasal y picor en los ojos— para eliminar el polen de tu sistema.

"Las alergias pueden hacerte bastante infeliz", dijo el Dr. Jeffrey Lambert, TMCOne. "La buena noticia es que puedes controlar tus síntomas con medicación y cambiando tu rutina. Y si los remedios de venta libre no funcionan, tu médico puede ayudarte a encontrar el tratamiento adecuado."

Reducir la exposición al polen

Tu aire acondicionado no solo te mantiene fresco, también mantiene el polen fuera.

Quédate en casa en días secos y ventosos.

Haz que tus hijos o alguien que no sufra alergias te ayude con el jardín.

No seques la ropa al aire libre.

Dúchate y cámbiate antes de dormir.

Filtra el aire

Limpia o cambia los filtros de tu aire acondicionado regularmente y utiliza un filtro de partículas de alta eficiencia (HEPA) si tienes una caldera de aire forzado.

Prueba un medicamento de venta libre

Los antihistamínicos orales pueden ayudar a aliviar los estornudos, el picor, la nariz que se moque y los ojos llorosos.

Los descongestionantes pueden proporcionar un alivio temporal de la congestión nasal.

El spray nasal de cromoglicato sódico puede aliviar los síntomas de la alergia y no tiene efectos secundarios graves. Funciona mejor si lo usas antes de que empiecen los síntomas.

Toma medidas extra cuando los niveles de polen son altos

Consulta en internet, periódicos o canales de televisión locales para ver pronósticos de polen y niveles actuales de polen. Si se pronostican niveles altos, toma tus medicamentos para la alergia antes de que tengas síntomas.

Cierra puertas y ventanas cuando los niveles de polen sean altos.

Evita la actividad al aire libre temprano por la mañana, cuando los niveles de polen son más altos.

Cuando estos remedios no funcionen, llama a tu médico

A veces necesitas un poco más de ayuda. Si las alergias siguen teniendo un dolor incómodo después de probar estas cosas, tu médico de cabecera puede recomendarte análisis de piel o de sangre para averiguar exactamente qué alérgenos desencadenan tu síntoma y para identificar qué tratamientos funcionan mejor para ti.

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