¿Sabías que el cáncer de pulmón es la principal causa de muertes por cáncer en Estados Unidos?

Con estadísticas así, es bueno revisar la salud de tus pulmones para asegurarte de que los mantienes sanos.

"Cualquiera puede contraer cáncer de pulmón", dijo el Dr. Choi, asociado pulmonar de TMCOne. "Ocurre cuando las células del pulmón mutan o cambian. Hay varios factores que pueden causar esta mutación, pero normalmente ocurre cuando las personas inhalan sustancias peligrosas y tóxicas, como el humo del cigarrillo o la contaminación del aire."

Aquí tienes seis formas de mantener tus pulmones felices y sanos

Fumar es la principal causa de cáncer de pulmón, causando aproximadamente el 90% de todos los casos. También es la principal causa de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Si sigues fumando, dejar ese hábito es lo mejor que puedes hacer por la salud de tus pulmones. Dejar de fumar también puede prevenir que quienes te rodean desarrollen cáncer de pulmón, ya que inhalar humo de segunda mano pone a las personas en riesgo de padecerlo.

El radón, un gas incoloro e inodoro que existe de forma natural en el suelo, es la segunda causa principal de cáncer de pulmón. Emerge a través del suelo y entra en los edificios por pequeñas grietas y huecos. Aprende cómo analizar tu casa para detectar radón aquí. El humo de segunda mano y los productos químicos en casa y lugar de trabajo también pueden empeorar las enfermedades pulmonares. Si te preocupa que algo en tu casa, escuela o lugar de trabajo pueda estar enfermándote, asegúrate de hablar con tu proveedor sanitario.

La calidad del aire exterior varía cada día y a veces es poco saludable respirar. Puedes monitorizar la calidad del aire desde tu smartphone o el canal local del tiempo. Evita hacer ejercicio al aire libre en días de mal aire y minimiza también el tiempo prolongado al aire libre esos días.

Nunca se sabe cuándo un resfriado u otra infección respiratoria puede convertirse en algo grave. Tomar algunas precauciones puede ayudar. Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón, evita las multitudes durante la temporada de resfriados y gripe, practica una buena higiene bucal y vacúnate contra la gripe, la neumonía (si tu médico lo indica) y la COVID-19. Por último, quédate en casa si estás enfermo para que no se pongan enfermos a otros.

Mantenerse físicamente activo —sin importar tu edad, tamaño físico o discapacidad— puede ayudar a mantener tus pulmones sanos y fuertes. Procura hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada cinco días a la semana.  

Las visitas regulares con tu médico de cabecera pueden ayudar a prevenir enfermedades, especialmente en lo que respecta a enfermedades pulmonares, que a menudo pueden pasar desapercibidas hasta que son graves.

Si tienes entre 50 y 80 años y un historial de tabaquismo de 20 paquetes y actualmente fumas o has dejado de fumar en los últimos 15 años, habla con tu médico de cabecera sobre hacerte una tomografía computarizada de baja dosis. 

"Las tomografías computarizadas de baja dosis pueden detectar cáncer de pulmón temprano, lo que resulta en un mejor pronóstico", explicó el Dr. Choi.

Si necesitas un médico de cabecera, visita TMCOne.