El calor del verano en Tucson no es una broma, lo que hace que sea más difícil mantener a los niños activos. 

Por un lado, quieres que muevan sus cuerpos y quemen algo de energía, pero por otro lado, no quieres arriesgarte a que se sobrecalienten en el exterior. (Haga clic aquí para aprender sobre los niños y el golpe de calor)

Afortunadamente, existen algunas opciones para mantenerse activo y saludable sin derretirse demasiado.

Piscina urbana es un excelente ejercicio y una excelente manera de refrescarse. Solo asegúrese de vigilar a sus hijos dentro y alrededor de la piscina, úntelos con protector solar (vuelva a aplicarlo mientras esté allí) y manténgase hidratado. Si no tienes una piscina o amigos que la tengan, hay un montón de piscinas públicas de la ciudad y el condado. Si sus hijos aún no nadan, pero les encanta jugar en el agua, también hay varios chapoteaderos públicos. Encuentre consejos de seguridad en el agua de Safe Kids Pima County aquí.

Si bien todavía hace calor por la noche durante los meses de verano, es más tolerable ya que el sol no te golpea. Lleva a la familia a dar un paseo nocturno. Recorre diferentes calles de tu vecindario para mantenerlo interesante o conviértelo en una búsqueda del tesoro.  

Aprovecha las atracciones locales de Tucson. El Zoológico de Reid Park organiza noches de safari de verano los sábados durante el verano. Hay actividades divertidas e interactivas y puedes caminar y ver a los animales, lo que es bueno para la mente y el cuerpo.

Children's Museum Tucson y Oro Valley son excelentes lugares para dejar que los niños deambulen. Si nunca has estado, estás de enhorabuena. Hay un montón de exhibiciones interactivas para ejercitar sus mentes a través del juego y la exploración. También hay membresías, así que si vas y te gusta, una membresía te ahorrará algo de dinero. Más información aquí.

El patinaje sobre ruedas es un gran ejercicio. Skate Country está abierto los siete días de la semana e incluye sesiones públicas para niños pequeños y adultos. Comprobar aquí para tarifas e información sobre el Summer Fun Pass.

Planet Fitness ofrece membresía de verano gratuita para adolescentes de 14 a 19 años hasta el 31 de agosto, sin condiciones. Regístrese aquí.

Rocks and Ropes ofrece escalada en roca bajo techo para toda la familia. No te preocupes, el personal te mostrará qué hacer. Reserva un lugar aquí.

Diseñado para niños de 6 meses a 13 años, Wild Katz es un gran lugar para quemar algo de energía y divertirse haciéndolo. Cada área de juego en este patio de recreo interior está marcada con patas codificadas por colores, lo que indica el nivel de dificultad y las especificaciones de edad. También hay un snack bar y zonas de descanso para los padres. Más información aquí.