هل تعلم أن سرطان القولون والمستقيم هو ثاني أكثر أسباب الوفيات بسبب السرطان في الولايات المتحدة؟ هذا صحيح - يقدر أنه سيتسبب في أكثر من 55,000 وفاة هذا العام. وليس الأمر متعلقا بكبار السن فقط. تم تشخيص عدد أكبر من البالغين الأصغر سنا تحت سن 55 بسرطان القولون والمستقيم في السنوات الأخيرة.

قال الدكتور بيتر لي، أخصائي جراحة القولون والمستقيم في مركز TMC Health للسرطان: "الخبر السار هو أنه مع الفحوصات المنتظمة، يمكن اكتشاف سرطان القولون والمستقيم مبكرا أو حتى قبل أن يتطور." "يمكن أن يؤدي الكشف المبكر إلى علاجات أقل تدخلا، ويساعد في الوقاية من الأعراض المتقدمة ويدعم جودة حياة أفضل من التشخيص في المرحلة المتأخرة."

على الرغم من عدم وجود طرق مؤكدة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم، هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر التعرض لك.

هناك عدة خيارات للفحص، لكن النوع الأكثر شيوعا من الفحوصات هو تنظير القولون. يجب على الناس إجراء أول تنظير قولون لهم في سن 45 والاستمرار كل 10 سنوات حتى سن 75. قد يحتاج الأشخاص الأكثر عرضة للخطر إلى هذه الوسائل بشكل متكرر.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. يجب عليك أيضا تقليل تناولك للحوم الحمراء والمصنعة (الهوت دوغ، واللحم المقدد) المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. أيضا، زيادة تناول الكالسيوم وفيتامين د قد تقلل من خطر الإصابة بك.

سمعت ذلك من قبل، لكن هناك سبب يجعل طبيبك ووالديك ومعلمة التربية البدنية في المدرسة الثانوية نصحوهم لك بممارسة الرياضة يوميا. التمارين المنتظمة – من 30 إلى 60 دقيقة يوميا – يمكن أن تقلل من خطر إصابتك بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 30-40٪.

الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم خطر متزايد للإصابة والموت بسبب سرطان القولون والمستقيم. تحدث مع طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في فقدان الوزن.

التدخين يزيد من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، بما في ذلك القولون والمستقيم – لذا إذا كنت تدخن، فهذا وقت مناسب للإقلاع.

--

إذا كان عمرك 45 عاما أو أكثر، تحدث مع مقدم الرعاية الأولية الخاص بك بشأن جدولة تنظير القولون. إذا كنت بحاجة إلى مقدم رعاية أولية، توجه إلى tmcone.com لتأسيس الرعاية اليوم. تعرف على المزيد عن مركز TMC Health للسرطان هنا.